Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
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83,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
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1717 kcal
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Fett: 42,31g | Prot: 43,14g | Kolh.: 293,49g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, União Açúcar Refinado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lunch: Pudim de Leite Condensado, Bela Ischia Suco de Caju, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Goma de Tapioca, Yoki Tapioca, União Açúcar Refinado, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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