Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2494 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 230,63g | Kolh.: 204,96g.
Frukost: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Whey 3Matrix, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt (Yağsız). Lunch: Pirinç pilavı, tavuk göğsü. Middag: Tereyağı, süzme yoğurt, Pirinç pilavı, tavuk göğsü. Snacks/Annat: Ülker Çikolata %80 Bitter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|