|
Down another pound!!
|
97,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1844 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 70,48g | Kolh.: 317,55g.
Frukost: Dole Bananas, Golden Delicious Apples. Lunch: Kame Soba Stir Fry Noodles, Wolf Brand Lean Beef Chili No Beans. Middag: Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Schwan's Vegetable Fried Rice. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Doritos Simply Organic White Cheddar Tortilla Chips. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
2200 - 25 minuter, Vila - 19 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|