Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
98,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1897 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 73,35g | Kolh.: 296,80g.
Frukost: Michigan Apples Gala Apples, Family Tree Farms Plumcot. Lunch: Starkist Premium White Chicken , Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables. Middag: Lean Cuisine Classic Macaroni & Beef in Tomato Sauce, Healthy Choice Cafe Steamers Spaghetti & Meatballs. Snacks/Annat: Bobo's Peanut Butter Oat Bar, Doritos Simply Organic White Cheddar Tortilla Chips, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
1500 steps - 1 timme, Vila - 19 timmar och 11 minuter, Sömn - 3 timmar och 49 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|