Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
3200 kcal
|
Fett: 127,00g | Prot: 82,43g | Kolh.: 434,35g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Nutella Nutella, Maionese Caseira, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Mega Matte Mega Açaí, Creme Chantilly. Middag: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|