Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
997 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 85,87g | Kolh.: 28,88g.
Frukost: Matte Leão Chá , Canela, Ovo Mexido, Banana Nanica, Queijo Mozzarella. Lunch: Contra-filé, Ovo Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|