Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 82,04g | Kolh.: 163,41g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Zero-Cal Adoçante, Café, Goiaba Vermelha. Lunch: Marshmallows, Abacaxi, Morangos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Suco de Cupuaçu, Turma da Mônica Maçã, Salada Crua, Repolho-Roxo, Repolho, Cenouras, Requeijão, Crepioca. Middag: Banana Verde, Lider Leite Desnatado, Ovo de Codorna, Perdigão Apresuntado Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Banana Verde, Lider Leite Desnatado, Aveia em Flocos. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|