Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1752 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 62,72g | Kolh.: 216,72g.
Frukost: Alpura 2000 Light, Café, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Carlota Miel de Abeja, Mascarpone, Bimbo Pan Blanco (23g). Lunch: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Aguacate, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Jitomate, Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa, Heinz Mostaza. Middag: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Carlota Miel de Abeja, Mascarpone, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Snacks/Annat: Nature Valley Trail Mix, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|