Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 80,84g | Kolh.: 150,99g.
Frukost: Cafezinho, Queijo Branco, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Mandioquinha, Casino Tomate Picado, Arroz Branco. Middag: Purê de Mandioquinha, Carne Moída. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prikagarcia1 's vikthistorik
|