Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2080 kcal
|
Fett: 104,33g | Prot: 155,44g | Kolh.: 126,09g.
Frukost: Αυγά, Μπανάνα, Γάλα Ελαφρύ 1.5%, Hemo. Lunch: Grilled Chicken, Σκλαβενίτης Σαλάτα Μαρούλι Iceberg Ραντίτσιο, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Middag: Souvlaki Greek Pork, Pork Fat , Λιντλ Χρυσος Μυλος Πιτα Για Σουβλακι Grh, Potato French Fries. Snacks/Annat: 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
379 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|