Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
989 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 37,68g | Kolh.: 137,26g.
Frukost: Roma Sari Gandum. Lunch: Krecek, Telur Puyuh, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Garuda Crunchy Potato, Papeda, Bakso tanpa Daging, Wall's Oreo Cookies & Cream. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Cimory Susu UHT Stroberi , Jus Alpukat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|