Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
881 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 105,05g | Kolh.: 52,63g.
Frukost: Prozis Zero Diet Whey Double Chocolate. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Mix Pimentos, Arroz Integral (Médio, Cozido). Middag: Mercadona + Proteínas Flan, Tortilha de Milho, Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Azeite, Tomates, Prozis Clara de Ovo. Snacks/Annat: Pingo Doce Bebida à Base de Amêndoa, Prozis Strong Functional Muesli. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|