Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
950 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 51,28g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: Льняные Семена, Мясновъ Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.mihailenko.m 's vikthistorik
|