Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2074 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 196,09g | Kolh.: 155,74g.
Frukost: Nöm Pro 35 Molke Mango, Billa Paprika Käsestangerl. Lunch: Nöm Pro 80 Milch . Middag: Blaubeeren, ESN Designer Whey Cinnamon Roll, Olivenöl, Hofer Rote Rüben, Rotkohl, Lachsfilet. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|