Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1107 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 77,80g | Kolh.: 115,13g.
Frukost: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Банан, Лента Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Сладкий Перец, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Лента Фунчеза с Овощами, Hortex Цветная Капуста, Мандарины, Каравай Хлеб Цельнозерновой . Middag: Еда без Забот Филе Минтая Жареное под Маринадом. Snacks/Annat: Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_solnce 's vikthistorik
|