Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
50,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 84,76g | Prot: 70,10g | Kolh.: 70,48g.
Frukost: Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Turp, Pancar, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta. Lunch: Ceviz. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Turp, Yağsız Kıyma. Snacks/Annat: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Yer Fıstığı. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Apple Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifsoysal 's vikthistorik
|