Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1020 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 45,48g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Mangga, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Buah Pir. Lunch: Tumis Pakcoy, Telur Ceplok, Ayam Betutu, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|