|
sem exercícios físicos, apenas alimentação saudável. 🙂
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1052 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 72,20g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Uvas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marciiaferre 's vikthistorik
|