Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1119 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 38,11g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: La Boulangère Pain aux Raisins, Jus de Citron, Café. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tipiak Brandade de Morue Parmentier, d'Aucy Confit de Poivrons. Middag: Pruneau Sec, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tomates, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Oeuf sur le Plat. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vatten Aerobics - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Aquabike - 25 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anesthéline 's vikthistorik
|