Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1665 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 104,09g | Kolh.: 178,48g.
Frukost: Milk (Nonfat) , Cheerios, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. Middag: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Publix Pumpernickel Croutons , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Cheerios. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|