Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1976 kcal
|
Fett: 88,73g | Prot: 165,01g | Kolh.: 116,06g.
Frukost: Bombbar Cookie Vegan Chocolate Dessert , Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. Lunch: ARO Фасоль Белая Натуральная, Мистраль Киноа Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Ашан Бедро Индейки Гриль , Доброфлот Печень Минтая. Middag: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Snacks/Annat: Сырники ПП. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|