Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
91,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1542 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 75,06g | Kolh.: 184,77g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Snacks/Annat: Ja! Gebäckmischung. mer...
|
|
3809 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|