Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
782 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 49,43g | Kolh.: 43,32g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Котлета Куриная. Middag: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Яшкино Крендельки с Солью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|