Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1657 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 93,88g | Kolh.: 230,83g.
Lunch: Rainbow Chicken Tikka Masala, Pirkka Naanleipä, Valkoinen Riisi. Middag: Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mansikkapipo 's vikthistorik
|