Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1386 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 90,89g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Банан. Lunch: Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Annat: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пискаревский Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Приготовленные Грибы, Тыква. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antarex33333 's vikthistorik
|