Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1804 kcal
|
Fett: 91,47g | Prot: 70,82g | Kolh.: 175,87g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Popular Brand Wasa Φρυγανιά Ολικής Αλέσης, Olive Oil , Popular Brand Wasa Φρυγανιά Ολικής Αλέσης, Лидл Γεμιστά . Middag: My Gusto Σαλαμι Αερος Λευκάδος , Πετρετζικης Φακες Σουπα, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Snacks/Annat: Μέλι Φασιλής Βιολογικό μέλι θυμάρι, 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|