Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
139,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 59,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1553 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 109,38g | Kolh.: 166,14g.
Frukost: Zwetschgen, Aldi Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Aldi Emmentaler, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Milch 1,5%, Bauernglück Hackfleisch 30% Weniger Fett, Blumenkohl, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Ananas, Aldi Magerquark, Aldi Bio Mehrkornbrot. Middag: Kaufland Serrano Schinken, Radieschen, K-Classic Limburger Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Räucherlachs, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. Snacks/Annat: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|