Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
2049 kcal
|
Fett: 77,42g | Prot: 115,67g | Kolh.: 207,17g.
Frukost: Schinken, Gutes aus der Region Laugengebäck, Cafexo Kakao. Lunch: Halbes Hähnchen, Efko Erdäpfelsalat, Weißer Reis (Langkorn). Middag: Hähnchenbrust, Weißer Reis (Langkorn), Erdnüsse, Erdnussbutter, SPAR Schlagobers, Vollmilch, Sojasoße, Honig, Billa Erdnussöl. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugarfree. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiaLove<3 's vikthistorik
|