Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
640 kcal
|
Fett: 19,22g | Prot: 31,55g | Kolh.: 81,85g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Стокманн Плов с Курицей. Middag: Mirel Пирожное Муравейник, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|