Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1880 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 84,28g | Kolh.: 271,63g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Semur Tahu, Nasi Putih. Lunch: My Roti Roti Isi Coklat, Yellowfit Nasi Padang. Middag: Bakso Aci, Seblak, Semur Tahu. Snacks/Annat: Biokul Biokul to Go, Apel Granny Smith. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|