Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 72,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2448 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 186,67g | Kolh.: 329,10g.
Frukost: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Middag: Quest Peppermint Bark Protein Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Almonds , Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Snacks/Annat: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|