Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2320 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 118,26g | Kolh.: 335,23g.
Frukost: WHEY PROTEIN PRO, Richnut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayçiçek Yağı, Gainer, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Middag: Grizzone Gainer, Efsane Baldo Pirinç. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imrealsuo 's vikthistorik
|