Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
905 kcal
|
Fett: 15,97g | Prot: 57,20g | Kolh.: 133,19g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Ikan Tenggiri, Acar Mentimun Manis. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|