|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1636 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 99,42g | Kolh.: 229,21g.
Frukost: 07 sarapan 18/10/23, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, 05) Putih Telur Balado, 01) OREK TEMPE. Middag: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), 04) Putih Telur Semur, Yun-Yi Tahu Kuning, Sambal Goreng, 06) Orek Putih Telur, 02) Ayam suwir daun jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Finna Kulit Lumpia. Snacks/Annat: Konimex Nano Nano, A.T.B Milk Marie Biscuits, Kacang Hijau Dimasak. mer...
|
|
1194 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anugrahputry6 's vikthistorik
|