Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1003 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 137,59g | Kolh.: 47,86g.
Frukost: Pão Dukan, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Hambúrguer de Soja sem Carne, Clara de Ovo Cozida, Albumina, Hambúrguer de Soja sem Carne, Hambúrguer de Soja sem Carne. Snacks/Annat: Proteína de Soja Isolada, Mãe Terra Extrato de Soja, Albumina. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rose.jubi 's vikthistorik
|