Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1673 kcal
|
Fett: 68,39g | Prot: 113,34g | Kolh.: 138,57g.
Frukost: Milk (Nonfat) , Cheerios, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Land O' Frost Black Forest Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. Middag: Publix Pumpernickel Croutons , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Raw Tail-off Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Annat: Land O' Frost Black Forest Ham, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Half and Half Cream. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|