Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
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74,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 september 2015:
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2327 kcal
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Fett: 70,64g | Prot: 125,59g | Kolh.: 290,86g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café, Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Etorki Fromage de Brebis, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Pain Multigrain, Oranges, Steak Haché 5%. Middag: Carrefour Lait Écrémé, Teisseire Sirop de Fraise, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Endive, Parmesan (Râpé), Omelette ou Oeuf Brouillé, Materne Compote Pomme Framboise, Kiri Kiri, Pain Multigrain, Bonne Maman Confiture Fraises, Danone Velouté Nature, Pomme. mer...
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2540 kcal
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Träning:
Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Stående - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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