Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
1944 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 76,34g | Kolh.: 244,01g.
Frukost: Schöller Birchermüsli TK, Tomaten, Hochland Buttermilchkäse, Petrella Schnittlauch, Vollkornsemmel. Lunch: Truly Indian Korma Sauce, Knorr Balsamico Dressing, Tomaten, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. Middag: Gouda, Milbona Quark Magerstufe, Vollkorntoast, Nudeln (Gekocht), Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Rapsöl, Zwiebeln, Oliven (Klein - Extra Groß), Gurke (mit Schale), Tomaten, Tomaten. Snacks/Annat: Putenschinken, Milbona Quark Magerstufe, Wünsche Bierstangerl, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|