Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
116,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 125,18g | Kolh.: 145,59g.
Frukost: Hortifruti Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Middag: Yoki Pipoca Natural com Sal, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Bio2 Protein Baunilha. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|