Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
101,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
488 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 31,61g | Kolh.: 34,36g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Middag: Винегрет, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Крошка-Картошка Лапша Куриная . Snacks/Annat: Яшкино Крендельки с Солью, Очищенные Семена Подсолнечника, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|