Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1483 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 114,97g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Clara de Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mexido. Lunch: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Middag: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Clara de Ovo, Maçãs Gala, Cafezinho, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennyksouza 's vikthistorik
|