Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1578 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 127,93g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Olive Oil , My Gusto Σαλαμι Αερος Λευκάδος , Ντακακι Κριθινο Ολικης, Αρακας Μπαρμπασταθης Αρακάς Λαδερος . Middag: Τηγανητές Πατάτες Αέρος Πατάτες Τηγανητές Αέρος, Πανδαισία Τζατζίκι, Σουβλατζίδικο Καλαμάκι Κοτόπουλο, Καραμολέγκος Πίτα Για Σουβλάκι (Αξιαγαπιτες). Snacks/Annat: 100% Whey Protein Professional, Σκλαβενίτης Σταφίδες Ξανθές. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|