|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
888 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 34,15g | Kolh.: 112,66g.
Frukost: Tahu Goreng, Opor Ayam, Selada, Nasi Putih. Lunch: Manisan, Jambu Air, Dodol, Kue Keju. Middag: Tumis Oncom, Tempe, Opor Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Bali. mer...
|
|
1216 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Kratta - 3 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diarylala 's vikthistorik
|