Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1258 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 85,12g | Kolh.: 93,20g.
Frukost: Gula Pasir, ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Wortel, Selada Kol, Putih Telur, Telur, Tempe, Tahu. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Roma Superstar Wafer, Jeruk, Lotte Choco Pie. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KwonJiman 's vikthistorik
|