Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
2226 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 111,25g | Kolh.: 295,91g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Carpaccio, Olijfolie, Stokbrood, Entremont Emmental. Middag: Wiener Schnitzel, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden), Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Krentenbrood, Lotus Carre Confiture , Koffie met Melk, Milka Leo, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|