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Un poquito de movimiento para empezar el día.
30 Min Mood Boost HIIT Weight Loss Workout at Home (30:15)
https://www.youtube.com/watch?v=39NgFOe0_V0
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
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1478 kcal
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Fett: 38,52g | Prot: 134,65g | Kolh.: 141,35g.
Frukost: Hacendado Chocolate Negro 72%, Carrefour Pan 100% Integral, Té Verde, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Campofrío Pechuga de Pavo Asado y Ahumado Natural, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Merluza a la riojana. Middag: Campofrío Pechuga de Pavo Asado y Ahumado Natural, Hacendado Crackers Espelta, Plátano, Carrefour Bebida Láctea al Cacao Proteina Plus. mer...
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2240 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Google Fit - 15 timmar. mer...
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