Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
800 kcal
|
Fett: 25,83g | Prot: 76,28g | Kolh.: 70,00g.
Frukost: Савушкин Йогурт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Эколайн Гречка. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Пшенично-Рисовые , Савушкин Йогурт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грибы Подберезовики Вареные, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Middag: Грибы Подберезовики Вареные , Добрый День Хлебцы Минские Пшенично-Рисовые , Савушкин Йогурт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Навага. Snacks/Annat: Апельсин, Савушкин Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|