Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
2966 kcal
|
Fett: 118,93g | Prot: 124,90g | Kolh.: 326,45g.
Frukost: Goji Bessen, Chiazaad, Jumbo Tropical Melange, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zachte Volkoren Broodjes, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Annat: Sapori Cantuccini, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Hero B'tween Big Hazelnoot. mer...
|
|
3347 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|