Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1148 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 29,29g | Kolh.: 156,36g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Пятерочка Помидоры, Яичница. Middag: Рот Фронт Батончики, Адреналин Раш Энергетик, Яшкино Круасан. Snacks/Annat: Био Баланс Биойогурт Чернослив. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeria_Abramovich1 's vikthistorik
|