Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
2491 kcal
|
Fett: 93,48g | Prot: 218,16g | Kolh.: 190,00g.
Frukost: Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Господарочка Килька в Томатном Соусе. Lunch: De Luxe Крем-Сыр, Рома Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Snacks/Annat: Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|